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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI S8半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S8驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中電氣測試認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S2半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南鎖定/掛牌半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園鎖定/掛牌半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北電氣測試半導體檢測公司推薦

從前有一戶人家，家里只有父女兩人。女兒不僅漂亮，而且非常聰明。 這天，父親有事要到遠方去，留下女兒和一匹白馬。這馬長得非常健壯，跑起路來日行千里，像風一般地快。更奇特的是，這匹馬十分通曉人性，它懂得人的話語。大家都說這是一匹“神馬”。 父親出門時，囑咐女兒說，要精心喂養和愛護這匹馬，他不久就會回來的。父親走后，家里只剩下這匹馬跟女兒做伴兒。 每逢她感到孤獨時，就跟馬兒說說話。馬雖不會言語，但它會點點頭、甩甩尾，表示出很親熱的樣子。 日子一天天過去了，父親卻一直不見回來。女兒非常想念父親，更擔心父親在外遇到什么變故。 一天，她半認真半玩笑地對馬兒說：“馬兒呀，你懂我的話嗎？如果你能去把我的父親找回來，我就嫁給你做妻子。” 誰料姑娘的話音剛落，這匹馬便脫韁而去，一溜煙不見了。 原來父親在遠方生了病，正犯愁怎樣才能回去，卻突然發現自己家中的馬奔跑而來，心里十分驚喜。父親因思女心切，顧不得多想什么，就跨上馬背，騎馬往家中奔去。 到家后，久別的父女相聚，自然格外高興。父親覺得這匹馬立了很大的功勞，就特別添草加料，精心喂養。但使父親覺得奇怪的是，精草細料不少，但馬兒卻一口也不肯吃。 每當見到女兒出入時，這匹馬不僅會引頸長鳴，而且更是跳躍不止，發出或喜或怒的聲音。父親偷偷地問女兒是怎么回事。于是，女兒就把她對馬說過的話，告訴了父親。 第二天，父親在馬棚周圍，裝上了弩箭，趁馬不防備，把馬射死了。然后，他剝掉馬皮，把馬皮掛曬在院里的一塊大石頭上。 一天，女兒正跟鄰家的女伴在院子里玩耍。她看到曬在石頭上的馬皮，心中十分不安，特別是想起父親遠走他鄉的那些日子……心里非常難過。 想著想著，她伸手撫摸了一下馬皮上的鬃毛，這時意外發生了。馬皮突然掀開來，像陣風似的把她卷走了。原來，神馬皮卷走了可愛的姑娘，徑直往西南方飛去。在遙遠的西南方，有個叫大踵的地方，那里是一片人跡罕至的荒野，滿山遍野都是桑樹。 但到了那里以后，披了馬皮的姑娘失去了自己的原形，變成了有著馬頭形狀的、爬在樹上的蠶。她不吃別的東西，只吃桑樹葉子。后來，她成了這片桑林的主人，天帝封她做了蠶神。 面對這場遭遇，姑娘有說不出的苦處，她日夜想念著自己的家鄉，掛念著自己的父親和女伴。每當這個時候，她會不斷地從口里吐出長絲，寄托著她悠長不盡的思念。 每逢春天的時候，就能看到一個美麗年輕的女子，跪在桑樹枝杈上，口里不斷地吐出又白又亮的長絲。 人們都親熱地稱她蠶神姑娘。 >>>更多美文：心情隨筆

一 在藏北草原深處，有群群藏羚， 身形小巧，犄角玲瓏 多疑，膽小，溫順， 善走善奔。 從遠古走來， 存活至今。 雖無彪悍威猛， 卻也矯健輕盈。 泰然處之 與世無爭。 逐水草而居， 伴山月而眠。 二 在故土上奔走， 不離家園半寸。 故土上有親切熟悉， 家園中有至愛親朋。 可遠觀而不可近視， 可示好而不可與之親。 即令是投食百樣， 不如自生自滅千種溫馨。 在石堆上走， 在草坡上蹲， 與伙伴追趕匆匆， 水中倒影天上云影。 三 長江若無江豚， 長江少了靈性。 藏北若無藏羚， 藏北少了靈動。 是大自然的造化， 是天設地造的精靈。 瞪眼看鄰近遠景 豎耳察親硫動靜。 只因與萬物共存， 不忍藏羚隱跡消蹤。 與藏羚相安無事， 從稀到多欣欣向榮。 >>>更多美文：經典散文詩

周末回家，父母從廚房提出幾個塑料袋，笑瞇瞇地對我說：“咱們回小鎮看看吧。” 自從前年搬到市區，父母就經常回小鎮看看。小鎮的房子還在那里，二老囑咐我，不管他們多老，房子都不能賣，除非拆遷了。 小鎮的房子是兩層小樓，里面的家具、炊具都沒有動，連床上用品和換洗衣裳也留了一部分在那里。天氣好的時候，父母便相攜回小鎮看看。 小鎮的街道很干凈，兩旁新栽的樹換上了綠裝。“吱呀”一聲門開，往屋內一邁，竟然有一種久旅歸來的感覺，往昔的一切潮水般涌來，溫馨而清晰。 父母進屋后，將樓上樓下的門窗全部打開，母親拿出抹布擦洗，父親拿出拖把拖地。然后給花澆水，將各個開關都打開試一下。忙完這一切，母親從紙箱中拿出電飯鍋，打開米缸舀米，父親則打開帶來的塑料袋，開始洗菜切菜。辣椒炒肉，海帶排骨湯，韭菜煎蛋，清蒸魚頭，小炒青菜，五個菜很快一一出鍋了，母親還開封了一小瓶腐乳。這頓午飯吃得很溫馨。 父母都快70歲了，身體健康，思維敏捷，這實在是我的福氣。自從我出嫁后，每次回娘家，他們都不讓我十指沾水。回小鎮后，他們忙著洗洗涮涮，卻只讓我在旁邊陪他們說說話。他們的記性很好，不時指著房子的某一個角落或某一件東西，說起我年輕時的趣事。 吃飯的時候，幾個鄰居從門外進來，一進門就大聲打招呼：“回來啦！”母親趕緊搬凳倒茶，互相詢問各家大人小孩的情況，大家親親熱熱，有說不完的家常話。最近說的話題就是小鎮的變化，街道變整潔了，菜市場也更有序了，前面一條街上新蓋了一棟五層大樓，里面超市、飯店、兒童樂園等一應俱全，感覺和城里生活沒有什么區別。大家臉上滿滿都是幸福感和自豪感，父母也是一臉驕傲。 我終于明白父母為什么不愿將小鎮的房子賣掉了。這里是他們生活了幾十年的地方，有著根深蒂固的感情。這里的每一寸變化，都能激起他們的自豪感。只要小鎮的房子還在，他們就覺得自己還是小鎮的一員，每一點的變化都與他們有關。這里還有和諧溫馨的人際關系。大家做街坊幾十年，看著一家家的孩子長大，又看著對方一天天變老。這種感情，不是親情勝似親情，已深深烙印在了歲月中。 生活過的地方，總讓人眷戀。更何況，小鎮是父母生活了大半輩子的地方。我理解父母，并答應經常陪他們回小鎮看看，感受這里每一寸變化的歡喜。 >>>更多美文：心情日志

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