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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園SEMI半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北SEMI S2認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹標籤半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中EMO測試安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄電氣測試半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI檢驗公司推薦

疫情報道頻頻至， 各界征文屢屢來。 思想動員工作細， 大江南北響春雷。 >>>更多美文：格律詩

因為常住西安的緣故，經常涉足古長安附近的著名景點，有的甚至是n次光顧，兵馬俑、大雁塔、城墻等標志性景點是這樣，一些遠離城區的景點也是這樣。今年國慶佳節，幾個親戚朋友不遠千里，來到秦地，陪同觀光游覽自然是一項重要任務，除了游覽西安的名片式景點外，還專門抽出大半天時間，拜謁乾陵。之所以選擇到乾陵，一是乾陵已經進行了旅游開發，交通方便，服務設施相對完善；二是陜西近百座帝王陵墓中，乾陵是唯一一座埋葬兩位帝王、歷史上唯一一位女皇帝的陵墓，特色明顯；三是乾陵是陜西十八唐陵中保存較好，沒有被盜過，文化信息相對豐富的陵墓。 從西安驅車一個多小時，便來到咸陽市乾縣城北6公里梁山乾陵，雖然是節假日，但游客并不顯得擁擠，正好可以仔細觀看。從端首的1對高達8米有余的八棱柱石華表觀起，依次經過1對石刻翼馬、高浮雕鴕鳥，5對配有馭手的石仗馬、10對高達4米左右的石翁仲（也稱直閣將軍）、“述圣記碑”和“無字碑”，六十一番像，直達山頂，俯瞰陵墓全貌，欣賞“臥美人”、“雙乳峰”，感慨古人的崇高智慧，聯想大唐盛世的繁華景象，贊嘆中華民族歷史文化的博大精深，民族情感更加厚植。 雖然多次來參觀乾陵，但每一次的感受還是略有不同，這可能是隨著人生閱歷的增加，看待問題更加理性和全面的緣故。到乾陵，最喜歡看的還是“無字碑”，這不僅是因為石碑的凝重厚實、九條螭龍的美感，更重要的是無字給人帶來無限的遐想。為什么武則天會立一塊無字的石碑？是因為“夸耀功德”、“罪孽深重”嗎，是“自知之明”，還是“李顯拒刻”，現在不得而知，也不清楚真實原因。但個人更喜歡傳說中的功過后人評價的說法，倒不是因為這種說法貼近史實，而是這種說法更富有哲理。功過是非讓后人評價，讓歷史檢驗，豈不更好。 >>>更多美文：原創散文

夏日長長，莊稼蔥蘢茂盛，鄉間，正是鋤地的季節。那一個個夏日黃昏，在我們家，幾乎“描繪”著不變的一幅畫面。 傍晚時分，父母次第走進了家門。放下肩上的鋤頭，將其置于北墻根下；然后，父親就脫下汗襟，用力抖擻幾下，努力抖掉上面布滿的塵土；母親，則拿起水瓢，從水缸中舀出滿滿一瓢清水，均勻地灑布到庭院地面上。地面上，就發出輕微的“吱吱”聲，泥土的腥味，迅速在傍晚擴散開來。父親，深深地吸一口氣，用力伸一下雙臂，緩緩地放下。一派輕松、釋然的樣子。 庭院里有兩棵樹：一棵是榆樹，一棵是棗樹。 榆樹，位于南墻根下，很高大。樹頂上，壘了一個喜鵲窩；喜鵲歸巢，踞于最高端，“喳喳喳”地叫著，聲音極其嘹亮，仿佛對這個傍晚，充滿了極大的歡喜。歸巢的麻雀，總是聚集在榆樹的下端，樹葉密集處；麻雀們叫作一團，歡喜，是以一種熱烈的喧鬧，彰顯出來的。棗樹，則位于庭院中間略微偏南處，主干很粗，很矮，先是彎曲著，向南伸出一截，矮處，幾近貼著地面；然后才向高處生長，一樹婆娑，把大半個庭院，都罩住了。母親在棗樹分叉的地方，借助分叉處，放置了一只大大的雞籠，養著的家雞，紛紛然地跑向雞籠，有的徑直鉆入雞籠中；有的則蹲坐在分叉處，夏夜極熱，或許，這些雞，就在分叉處過夜了。 這期間，庭院中已放置了一張簡單的飯桌；飯桌上，擺上了茶壺、茶碗；父親，正一杯杯地啜茶。他的容顏，很安靜，寫滿極具享受的悠閑。聽到喜鵲“喳喳喳”的歡叫聲，父親也會舉首，向榆樹的頂端望去，仍然是那份安靜的悠閑。母親，則已在堂屋中做起了晚飯，“咕噠咕噠”的風箱聲，成為一種均勻的節奏，像是一種徐緩的吟唱，在夏日黃昏里散溢開來。伴隨著風箱聲，是從屋檐冒出的裊裊炊煙；蜿蜒著，伸向空中，然后，疏散、輕淡地布滿庭院的上空，像是在做一場迷離的夢。 我和妹妹，默不作聲地做作業；席地而坐，各自伏在一個簡陋的腳凳上。 有時候，我也會起身，走到榆樹下，仰首去看頂端的喜鵲；或者走至棗樹下，看看家雞宿窩的情況。不說話，輕悄悄地，怕打破了黃昏的那份寧靜。庭院靜到極處，我們都喜歡傾聽：傾聽村莊中傳出的鄉人提水，鐵桶撞擊的聲音，或者扁擔發出的吱呦聲；或者，一聲犬吠，一聲驢鳴，一頭牛的哞哞聲……乃至于，院外行人走過的踢踢踏踏的腳步聲。覺得，好幽微，好幽微。 母親的飯，做好了；父親的茶，也喝透了；我和小妹，收起了作業。母親，再在地面上灑一遍水，于是，全家人圍桌晚餐。 一切，都愈加安靜下來；灑過水的地面，泥土的腥味，細微地彌漫著…… 多年后，我讀書，讀到陶淵明的“狗吠深巷中，雞鳴桑樹顛”的詩句，就會情不自禁地想到小時候，鄉居的那一個個夏日黃昏。 如今，生活在鬧市中，這一切，都轉化成了一份深切、強烈的懷念：懷念彼時的靜謐，彼時的閑適，還有彼時流淌在家庭中的那份融融的氣氛。好想找一條回歸的路，重新享受那份田園的美好。可是，總有一些東西，永遠也找不回來了…… >>>更多美文：抒情散文

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