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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄美規現場評估標誌半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北電氣測試認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹電氣測試認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南電氣測試半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北標籤半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹接線半導體設備認證

說事想人生， 要情給真心。 找路站青山， 有心不忘情。 >>>更多美文：自創詩

共享單車在我住的城市特別紅火，街頭巷尾隨處可見它們的身影。父親對此感到很興奮，為了能夠方便快捷地騎上共享單車，六十多歲的他買來了智能手機，認認真真地跟著我學起了使用方法。經過我的耐心“指教”，父親學會了手機上網、利用GPS找車、掃碼開鎖等基本方法。當父親利用手機上的應用程序成功地打開了一輛共享單車的鎖時，很是驚喜，時而摸摸車龍頭，時而捏捏車閘，說現在的共享單車輕便，樣式也好看，還能隨走隨停，根本不用擔心丟失。父親現在不僅騎著單車去買菜、打牌、見老友，還把騎車作為一種鍛煉身體的方式。 父親退休前是中學的教師，喜歡買書、讀書、藏書。他生活簡樸，就是買書舍得花錢，歷史、文學、科技、地理、哲學、醫學，包羅萬象，家中書滿為患。父親看到小區論壇上不少居民提議建個社區圖書室以豐富居民的業余生活，可物業因為資金問題遲遲沒有動作，他動心了。父親決定把自己多年的藏書拿出來與小區居民共享，大家一起享受讀書的樂趣。 經父親與物業多次溝通，物業從小區一棟的架空層辟出了五十平方米的場地供父親使用。父親辦的共享讀書點有了地盤，他把家里的藏書連同書柜一起搬到了這里，還配備了若干椅子、報刊架。 小區里不但閑來無事的老人喜歡去共享讀書點閱讀，很多年輕人和孩子也喜歡去書報角看書，沒多長時間，共享讀書點人氣指數飆升。一個人的力量畢竟有限，父親還發動家中有存書的居民能夠將自己看過的書拿出來與大家共享，不僅給居民們帶來讀書之樂，也加強了鄰里間的關系。父親的倡議得到了大家的支持，居民們踴躍捐書，共享讀書點顯得生機勃勃。 創辦共享讀書點讓父親的退休生活更充實了，也有了成就感。熱心腸的父親還在小區建了共享取水點，方便在小區游樂場、健身場娛樂健身的居民飲水。最近，父親又在小區大門口設置了共享雨傘存放點，方便忘記帶傘居民雨天出行。不少居民從共享雨傘里獲得了益處，主動把自己多余的雨傘捐出來供別人使用。 父親的無私、熱心獲得了不少居民點贊，他所熱愛的共享生活無意間讓他成了小區QQ群里的網紅。這些天，我發現單身的父親特別注意形象了，每天出門前頭發梳得有型，皮鞋擦得很亮。原來，父親贏得了小區一位阿姨的愛慕，兩人以“共享生活”為媒，談人生、談見聞、談經歷，互生好感，直至情投意合。真是讓人欣慰。 >>>更多美文：生活隨筆

偉岸如山挺脊梁， 遮風擋雨暖心房。 無言大愛春蠶吐， 滴滴恩情歲月長。 >>>更多美文：格律詩

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